Cvičení – Akrostikum!

- - Posilovna

Vaším úkolem je vymyslet vlastní akrostikum, pomocí kterého si zapamatujete oslabené svaly lidského těla. Tyto svaly v životě málo používáme, proto časem ochabují a potřebují vhodným cvičením posilovat. Akrostikum napište do komentářů pod tento příspěvek.

Oslabené svaly

  • Hluboký stabilizační systém
  • Spodní břišní svaly
  • Horní břišní svaly
  • Šikmé břišní svaly
  • Dolní fixátory lopatek
  • Mezilopatkové svaly
  • Velký sval hýžďový
  • Střední sval hýžďový
  • Malý sval hýžďový

Chcete-li vědět, co je akrostikum a jak se tvoří, poslouchejte 15.11. po 11. hodině na svém radiopříjímači či na internetu Radioporadnu Českého rozhlasu Hradec Králové.

Záznam na internetu si můžete poslechnout ZDE

# 10 komentářů k tomutu článku

  1. Kuhnová Vlasta

    Přeji pěkný večer všem, dopoledne jsem poslouchala v rozhlase o trénování paměti a nechce se mi ani věřit, že sem jěště nikdo nic nevložil, tak tedy moje dílko:

    Hezká Slečna Simona
    S Bordovým Svetrem
    Hnědo- Bílou Sukní
    Šla Bez Silonek
    Do Fitka Lozit
    Měla Svaly
    Velký Sval Hýžďový
    Středni Sval Hýžďový
    Malý Sval Hýžďový

    nebo druhá verze s jiným koncem:

    Hezká Slečna Simona
    S Bordovým Svetrem
    Hnědo- Bílou Sukní
    Šla Bez Silonek
    Do Fitka Lozit
    Měla Svaly
    Visela Sama Hlavou
    Směrem S Hora
    Měla Smůlu Holka!

    Jen si nejsem jistá, jestli není lehčí zapamatovat si ty oslabené svaly rovnou, než tu moji básničku!

    • admin

      Milá paní Vlasto, děkuji za Váš komentář. Zítra ode mě dostanete e-mail a domluvíme se na dárečku. Máte to naprosto přesně (moc se mi líbí to „fitko“, protože naznačuje, že se jedná o seznam spojený se cvičením), ale možná by stačila zkrácená verze…místo Hezká Slečna Simona (hluboký stabilizační systém) jen jedno slovo na „H“, ten zbytek vleze do hlavy sám. Na jeden sval jedno slovo – přestože sval má třeba tříslovný název. Co třeba Hezká Slečna Hana Šla Do Města Vyhodit Shnilou Makrelu?

  2. Erik

    Znám tak jednu pomůcku: Br pr ta če li dvě hu ta če vy
    B. Smetana ? Znate??? Zdravím, pořad se mě velice líbil.
    Erik Trutnov

    • admin

      Dobrý den, velmi dobrá pomůcka, děkuji za připomenutí. Znám malinko jinak BraProDaLiDvěHuTaČerVi…je tam navíc Dalibor.

  3. Kuhnová Vlasta

    na Smetanovy opery take znám básničku

    Byla jednou jedna PRODANÁ NEVĚSTA,
    její muž se jmenoval DALIBOR,
    prví HUBIČKU si dali u ČERTOVY STĚNY,
    viděli to DVĚ VDOVY,
    bylo z toho TAJEMSTVÍ,
    a bylo to v době, kdy žili BRANIBOŘI V ČECHÁCH.

  4. Kuhnová Vlasta

    jé já tam zapoměla napsat že se prodaná nevěsta jmenovala LIBUŠE moc se omlouvám

  5. smelka52

    Máme bílou hacyendu,bez garáže,za nízkou sumu,hrazenou hypotékou komerčky.
    autorka p.Pácaltová ze Dvora králové./naši prezienti ČSR a ČR/

  6. Helehejka

    Chodím do kurzu trénování paměti a tady je můj domácí úkol na země EU:

    Nedaleko Bogumina
    spadla baba do komina.
    Švec Francek se Esmeraldy
    lítostivě ptá:
    Čo robíš, má lásko nešťastná?
    Pleju len, šašku!
    Raději mě ihned sundej,
    Francku, říkám IHNED!!!

    (Německo, Belgie, Spoj.království, Bulharsko, Dánsko, Kypr, Švédsko,
    Francie, Slovensko, Estonsko, Litva, Portugalsko,
    ČR, Rakousko, Malta, Lotyšsko, Nizozemí
    Polsko, Lucembursko, Španělsko
    Rumunsko, Maďarsko, Irsko, Slovinsko,
    Finsko, Řecko, Itálie)

Napsat komentář