Test: Co víme o spánku?

Průměrná doba spánku dospělého člověka v produktivním věku je

7,5 hodiny
9 hodiny
6 hodin

Hormon usnadňující spánek se nazývá

somatotropin
melatonin
serotonin

Jeden cyklus spánku trvá přibližně

10 minut
40 minut
90 minut

Jeden spánkový cyklus se skládá ze

3 fází
4 fází
5 fází

Zkratka REM je vyjádření pro

remosku
fázi spánku charakterizovanou rychlými pohyby očí (rapid eye movement)
fázi hlubokého spánku, kdy je člověk tzv. "mimo" (remain away)

Sny se mohou objevit

v kterékoli fázi spánku
pouze ve fázi hlubokého spánku
těsně před probuzením

5. fáze spánku se také někdy nazývá paradoxní

ano
ne

Somnabulismus - náměsíčnost

ve skutečnosti neexistuje
se objevuje v lehké fázi spánku
se objevuje v hluboké fázi spánku